오메가3 과다섭취 장기복용시 부작용 뇌졸중 심방세동 위험하다.

etc55 2024. 6. 19.

오메가3 과다섭취 장기복용시 부작용 뇌졸중 심방세동 위험하다. 에 대한 글을 올립니다. 오메가3는 건강에 좋다는 인식이 널리 퍼져 있지만, 최근 연구에 따르면 장기 복용 시 심방세동이나 뇌졸중의 위험을 높일 수 있다는 지적이 제기되었습니다.

이러한 연구 결과는 오메가3의 섭취가 모든 사람에게 이로운 것만은 아닐 수 있음을 시사하며, 특히 건강한 사람들에게는 심뇌혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있다고 합니다.

이는 오메가-3가 심장의 전기적 리듬에 영향을 줄 수 있기 때문인데, 특히 심장의 상부 심방 박동에 영향을 미칠 수 있습니다.

심방세동은 심장의 상부인 심방이 불규칙하게 뛰는 상태로, 이는 심장 박동의 문제로 발생합니다. 심방세동 자체가 즉각적인 생명 위협은 아니지만, 장기적으로 뇌졸중의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다.

오메가3의 과다 섭취가 심방세동의 위험을 높일 수 있다는 연구 결과는 이러한 문제에 대한 경각심을 불러일으키고 있습니다.

하지만 심혈관 질환이 있는 사람들에게는 오메가-3 보충제가 도움이 될 수 있습니다.

이들은 오메가-3 보충제를 꾸준히 섭취함으로써 심방세동에서 심장마비로 진행될 위험이 15%, 심부전으로 진행될 위험이 9%, 뇌졸중 위험도 5% 낮아지는 것으로 나타났습니다.

이번 연구는 영국의 바이오뱅크 데이터를 활용하여 40~69세 사이의 41만여 명을 대상으로 12년간 추적 조사한 결과입니다.

이러한 연구 결과는 오메가3의 생리학적 효과와 심장의 전기적 리듬에 미치는 영향을 지목하며, 특히 심장의 상부 박동에 영향을 줄 수 있다고 합니다.

이에 따라, 미국심장협회는 심장병 예방을 위해 오메가3 보충제 섭취를 권하지 않는다고 발표했습니다. 이는 오메가3가 심장 질환과 뇌졸중의 위험을 낮출 수 있다는 기존의 인식과는 다른 관점을 제시하는 것입니다.

이러한 연구 결과는 건강한 사람들이 불필요하게 보충제를 섭취하는 것에 대한 경고로, 보충제의 과다 섭취가 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

실제로 단백질 보충제가 신장에 무리를 줄 수 있고, 스테로이드 단백질 보충제가 부작용을 일으킬 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

특히, 건강한 사람들이나 심혈관 질환이 없는 사람들은 오메가3 보충제의 장기 복용에 주의를 기울여야 할 것으로 보입니다.

오메가3 보충제를 고려하고 계신 분들은 전문가와 상담을 통해 자신의 건강 상태와 필요에 맞는 올바른 결정을 내리는 것이 중요합니다.

전문가들은 보충제가 건강한 식단을 대체할 수 없다고 강조하며, 채소, 과일, 유제품 등 다양한 식재료를 골고루 섭취하는 것이 중요하다고 조언합니다.

특히 지중해식 식단은 심혈관 질환 예방에 효과적이라고 알려져 있습니다.

이상으로 오메가3 과다섭취 장기복용시 부작용 뇌졸중 심방세동 위험하다.에 대한 글을 마무리 합니다.