간수치관리1 알코올과 외식이 많은 사람을 위한 간 수치 관리 식사법 외식과 알코올 회식이 많은 현대인에게도 실천 가능한 간수치 관리 식단 전략을 소개합니다. 이 글을 통해 음주와 외식 환경 속에서도 실질적인 식습관 변화를 시도할 수 있어요. 간 기능 수치를 개선해야 하는 상황에서 가장 어렵고 현실적인 문제가 바로 회식과 외식입니다. 특히 직장인이나 자영업자처럼 대면 업무가 잦은 사람들은 하루 한 끼 이상 외식에 노출되는 경우가 많고, 술자리를 아예 피하기도 어렵습니다. 하지만 그렇다고 해서 간 건강을 포기할 수는 없죠. 실제로 많은 의료기관에서도 환자에게 “술을 끊으세요”라고만 말할 수 없다는 고민을 토로합니다. 이 글은 단순한 이론이나 조언이 아닌, 알코올과 외식 환경 속에서 ‘지속 가능한 선택’을 중심으로 구성된 실천 루틴을 소개합니다. 술자리를 거절하지 않아도, 외.. 질환예방 & 생활건강 정보관 2025. 6. 30. 더보기 ›› 이전 1 다음
