브로콜리복용법1 브로콜리 효능 효과 8가지와 복용법 먹는법 부작용 브로콜리는 건강에 좋은 식품으로 잘 알려져 있습니다. 브로콜리는 십자화과에 속하는 채소로, 다양한 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부하여 건강에 매우 좋은 식품입니다. 특히, 항산화 성분이 많아 면역력 강화와 질병 예방에 도움을 줍니다. 브로콜리 효능 효과 8가지와 복용법 먹는법 부작용 브로콜리의 중요성 브로콜리는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 채소입니다. 이탈리아에서 양배추를 개량하여 만들어진 브로콜리는 로마 시대부터 그 효능이 인정받아 왔으며, 최근에는 타임지와 하버드 대학에서 선정한 슈퍼푸드 목록에도 올랐습니다. 브로콜리는 저칼로리이면서도 고단백질과 고섬유질을 제공합니다. 100g당 단지 34Kcal에 불과하지만, 콜레스테롤은 거의 없으며, 단백질과 섬유질이 풍부해 장 건강을 개선하고 심.. 질환예방 & 생활건강 정보관 2024. 3. 11. 더보기 ›› 이전 1 다음
