비타민k 음식1 루꼴라 효능: 소화 촉진과 항산화 작용으로 건강 지키기 혹시 피자나 파스타 위에 올라간 쌉쌀하면서도 고소한 맛의 녹색 채소를 맛보신 적 있으신가요? 바로 그 주인공이 루꼴라인데요, 사실 단순한 장식용 채소가 아니랍니다. 이 글을 통해 밋밋한 음식에 생기를 불어넣는 것을 넘어, 우리 몸의 소화를 돕고 세포의 노화를 막는 강력한 항산화 작용까지 하는 루꼴라 효능의 모든 것을 알아보고, 일상 식단을 더 건강하고 풍성하게 만드는 특별한 팁을 얻을 수 있어요. 얼마 전 친구와 오랜만에 이탈리안 레스토랑에 갔다가 ‘프로슈토 루꼴라 피자’를 주문했어요. 솔직히 그때까지만 해도 루꼴라는 그냥 쌉쌀한 맛이 나는 평범한 채소라고만 생각했죠. 그런데 짭짤한 프로슈토와 고소한 치즈 위에 수북이 올라간 신선한 루꼴라를 함께 먹는 순간, 그 생각이 완전히 바뀌었답니다. 톡 쏘는 듯한.. 질환예방 & 생활건강 정보관 2025. 7. 2. 더보기 ›› 이전 1 다음
