양배추주의사항1 양배추의 놀라운 효능과 주의사항 양배추의 놀라운 효능과 주의사항 에 대하여 아래에서 함께 알아 볼까요? 양배추는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 채소 중 하나로, 다양한 영양소와 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 양배추는 저칼로리 식품으로, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 양배추의 놀라운 효능과 주의사항 100g의 양배추에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 영양소함유량칼로리22 kcal단백질1 g식이섬유2 g비타민 K56% 비타민 C36% 엽산10%망간6% 비타민 B66% 칼슘3%칼륨3%마그네슘3% 양배추의 효능항염증 효과양배추는 항염증 성분이 풍부하여 만성 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 특히 설포라판과 같은 항산화 물질이 염증을 완화하고, 심혈관 질환과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 기여.. 질환예방 & 생활건강 정보관 2024. 8. 22. 더보기 ›› 이전 1 다음
